Essa semana tive uma Contratura Muscular!
E só hoje consegui me sentar sem sentir muita dor.
Isso mesmo!
Por que mesmo dias depois, medicada e fazendo muito repouso ainda dói muito.
Aff!!!
Então deixa eu explicar um pouquinho o que é essa bendita aí!!!
A contratura muscular ocorre quando o músculo contrai-se de maneira incorreta e não volta ao seu estado normal de relaxamento.
Isso pode acontecer após um exercício muito forte ou quando um indivíduo está muito tenso, vivendo situações de estresse e cheio de preocupações.
Ta aí uma boa explicação!!!
Sou mega ansiosa e muita pressão me deixa sem rumo...
Mas quem hoje em dia não passa por isso né?
É como diria o João Grilo...
Hahahahahaha...
A contratura pode ser sentida quando coloca-se a mãos sobre o músculo e nota-se uma parte mais dolorida e dura como se fosse uma bolinha ou um nódulo.
Esse tipo de lesão muscular é muito comum em quem passa muito tempo trabalhando em escritórios na mesma posição por muito tempo e geralmente não pratica nenhuma atividade física de forma regular.
Aff!!!
Isso é bem verdade, já que passo boa parte do dia sentada em frente ao PC fazendo praticamente os mesmos movimentos o dia todo!
E atividade física?
#Vergonha!!!
O tratamento para contratura muscular nas costas pode ser tratada com a aplicação de uma bolsa de água quente sob o local afetado, durante 20 minutos, de 2 a 3 vezes ao dia. Massagens específicas realizadas diretamente sobre a contratura são capazes de diminuí-la e até mesmo de eliminá-la completamente em poucos minutos, embora em alguns casos, isto possa provocar alguma dor.
Mas o Dr. que me atendeu no pronto socorro não me recomendou massagem.
Pelo contrário!
Disse que apenas repouso e bolsa com água quente iria ajudar!
Sem falar da medicação!!!
Pode-se evitar a formação de contraturas nas costas, pescoço e ombros ao adotar uma postura correta e ao praticar algum tipo de atividade física, que além de fortalecer os músculos, irá aliviar o estresse e a tensão acumulada.
Bons exemplos são a natação e o Pilates.
Pelo menos essa dor veio pra me ajudar a tomar a grande decisão de começar a fazer alguma atividade física!
Semana que vem, se já estiver melhor e com a orientação do médico é claro já vou atrás de uma academia pra começar com exercícios leves...
Além da massagem e da bolsa de água o tratamento para contratura muscular pode incluir por vezes fisioterapia.
Esta última é mais indicada para casos graves, onde as contraturas são grandes, muito dolorosas ou em grande número diminuindo a qualidade de vida do indivíduo.
O Miosan (Cloridrato de ciclobenzaprina) é um remédio indicado para casos de espasmos e de contraturas musculares, que atua diminuindo o tônus muscular sendo ainda, sedativo, e que pode ser utilizado como forma complementar de tratamento.
O Dr. me disse que essa dor iria ser persistente por alguns dias e que eu fizesse um repouso imediato!
E o negócio anda tão difícil que vale a pena lembrar que faz algumas semanas que eu tive um torcicolo!!!
E nem me abalei, tomei uns relaxantes musculares e fiz bolsa quente na região e pronto!
Acho que era mais uma contratura e nem percebi!
Passei quase uma semana sentindo muita dor e toda dura!
Se tivesse ido atrás de atendimento médico não estaria tendo isso novamente!!!
Fonte - AQUI!
Bom meninas, é isso!
Semana que vem se já estiver melhorzinha volto com a corda toda tá?
Agora vou voltar pro repouso!
Dilícia!!!
Hahahahahaha...
Bjocas!!!
